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Ejercicios sobre la pelota de pilates como el roll-out y el pike son más efectivos para fortalecer la zona abdominal.
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Fitgurú on MSN¡Pilates en Casa! Rutina de 5 ejercicios para un core fuerte¿Sientes que te falta energía? ¿Tu postura podría mejorar? ¿Buscas una forma efectiva y suave de fortalecer tu cuerpo?
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