Uno de los objetivos más comunes de quienes realizan entrenamiento es la zona del core y estas actividades son ideales.

¿Que queremos marcar cintura? Abdominales. Parece ser la respuesta a todo cuando se habla de trabajar el abdomen. Y lo cierto ...

Con solo la fuerza del propio cuerpo podemos incorporar una rutina beneficiosa, que nos ayude a mejorar la fuerza, la ...

Feiden se refiere a hacer sit ups con mancuernas combinando el movimiento con un press por encima de la cabeza con la propia mancuerna. Necesitarás una mancuerna para hacer este ejercicio, y si lo ...

Reducir el abdomen y fortalecer el core no depende solo de repeticiones. Qué dicen los profesionales sobre esta zona clave ...

Para trabajar todo el cuerpo de manera efectiva y especialmente centrarnos en mejorar nuestra flexibilidad, nuestra postura corporal y la fuerza en ...

El crunch cocoon es una variante poco conocida, pero muy efectiva. Perfecto si buscas unos abdominales de atleta.

Uno de los ejercicios más icónicos de Pilates para abdominales. Consiste en mantener el torso elevado mientras se bombean los brazos, activando el core al máximo. Perfecto para fortalecer el abdomen y ...

En los últimos años, el método pilates ha evolucionado para adaptarse a las necesidades de quienes buscan un trabajo muscular ...

Se trata de una propuesta con las que puedes conseguir fortalecer todo el cuerpo, especialmente el área del abdomen ...

¿Qué es un banco de abdominales? Un banco de abdominales es una máquina para hacer ejercicios especializada en el entrenamiento del abdomen. En su forma básica, consiste en un banco con una ...