JawaPos.com - Ketika mencoba menurunkan berat badan, kita cenderung melakukannya di siang hari. Padahal sangat penting mengoptimalkan setiap waktu untuk menunjang keberhasilan diet, termasuk di malam ...

Penelitian ini juga mengungkapkan waktu menangis yang paling banyak menurunkan berat badan adalah pukul 7 hingga 10 malam. Sebab, efek pelepasan kortison berada pada puncaknya selama jangka waktu ini.

Saat Anda terbangun tengah malam karena merasa lapar, tentu kamu berpikir beberapa kali mengonsumsi sesuatu karena takut berat badan akan naik. Apa pun alasan Anda bangun, rasa lapar tengah malam ...