Menurut ahli diet olahraga Roxana Ehsani, MS, RD, CSSD, banyak pelari terlalu fokus pada jarak tempuh mingguan sehingga sering mengabaikan asupan bahan bakar. "Nutrisi sangat penting selama latihan ...

Nutrisi penting bagi pelari karena memainkan ... banyak lemak daripada karbohidrat untuk bahan bakar," tambahnya. Baca Juga: Olahraga Lari, Kampanye Gaya Hidup Sehat Lebih jauh, Panich mengingatkan ...

PIKIRAN RAKYAT - Memilih sepatu balap yang tepat sangat krusial bagi para pelari, baik untuk latihan maupun perlombaan ...

Dilengkapi dengan carbon di tengah sole, sehingga menghasilkan pantulan yang lebih baik untuk pelari. Sepatu ini dirancang agar pelari mampu merasakan kenyamanan dari mesh yang memiliki lubang ...

Dengan sol busa ringan, sepatu ini membantu meningkatkan efisiensi lari. Bobotnya hanya 200 gram, menjadikannya pilihan tepat untuk pelari yang mengutamakan kecepatan. Dikenal dengan sol dalam ...

Pemilihan perlengkapan yang sesuai dapat membantu pelari mengoptimalkan performanya ... lari yang tepat sangat penting untuk menghindari cedera dan meningkatkan kenyamanan selama berlari. Menurut ...