Salah satu pilihan yang masih sering terabaikan ialah menambahkan kacang-kacangan dan buah kering ke dalam pola makan sehari-hari. Baca Juga: Masih Belum Rampung, Pemkab Kediri Terus Memproses Perbup ...
Asam folat dapat ditemukan dalam kacang-kacangan seperti kacang tanah, kacang mede, sayuran berdaun hijau tua, dan buah jeruk ... suplemen dengan kandungan 1.000-1.300 miligram per hari.
Penting untuk diingat bahwa, meskipun kacang-kacangan dan buah kering dapat membantu dalam upaya penurunan berat badan, namun konsumsinya harus tetap dijaga dalam jumlah yang wajar. Selain itu, ...