Tidur yang berkualitas sangat penting bagi kesehatan tubuh dan pikiran. Namun, banyak orang mengalami kesulitan tidur di malam hari, bahkan ketika sudah merasa sangat lelah. Susah tidur tentu bisa ...

Banyak orang mengalami hal ini, dan kecemasan malam hari sering kali terasa lebih berat dibandingkan dengan waktu lainnya. Kecemasan di malam hari bukanlah sekadar gangguan kecil, itu adalah fenomena ...