JawaPos.com – Menjadi produktif di malam hari bukan hanya soal pola tidur yang berbeda, tetapi juga terkait dengan kepribadian dan cara seseorang memanfaatkan energi dan waktu. Orang yang aktif dan ...

Tidur yang berkualitas sangat penting bagi kesehatan tubuh dan pikiran. Namun, banyak orang mengalami kesulitan tidur di malam hari, bahkan ketika sudah merasa sangat lelah. Susah tidur tentu bisa ...

Banyak orang mengalami hal ini, dan kecemasan malam hari sering kali terasa lebih berat dibandingkan dengan waktu lainnya. Kecemasan di malam hari bukanlah sekadar gangguan kecil, itu adalah fenomena ...

Tidur yang berkualitas adalah kebutuhan utama bagi kesehatan tubuh dan mendukung aktivitas sehari-hari. Ketika seseorang mendapatkan tidur yang cukup, yaitu sekitar 7-8 jam setiap malam, tubuh akan ...