Các thực phẩm (rau, củ, quả) màu xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất, giúp bảo vệ và tái tạo tế bào gan. Dưới đây là 8 thực phẩm ...

Cách chế biến lý tưởng cho loại rau này là trộn salad, làm sinh tố xanh, hoặc xào nấu như thông thường, có thể nướng để làm snack. 3. Spinach (rau chân vịt ...