¿Qué alimentos son altos en potasio? Las hojas de remolacha, las habas, la acelga, la batata y la papa son los alimentos que más alto potasio aportan. Si hablamos de frutas, el aguacate, la banana y ...

El cuerpo humano consume energía las 24 horas del día, incluso mientras duerme. La mayor parte de la energía es necesaria para la tasa metabólica basal, es decir, para funciones corporales como la ...

Los adultos mayores de 19 años deben consumir unos 1.000 mg de calcio al día a través de los alimentos. Las mujeres jóvenes, las embarazadas, las que están en periodo de lactancia y las personas ...

¿Quieres conocer los BENEFICIOS DE LOS ENTRENAMIENTOS DE VELOCIDAD? Hoy te contaremos cuáles son los beneficios de la velocidad en educación física, y en especial para quienes practican el running y ...

Posiciones hay muchas, “la v erótica”, “el balancín”, “el molinillo de viento” y otras tantas. Muchas de estas posiciones presentan una exigencia física elevada que puede ser desafiante para muchas ...

Nuestro corazón bombea sangre a través del cuerpo y suministra oxígeno y nutrientes a los órganos, tejidos y células. El pulso en reposo indica la frecuencia de los latidos del corazón por minuto en ...

¿Cuantas calorías debo consumir al día? Sin dudas, nuestra calculadora puede ser usada para determinar cuantas calorías debe consumir un adulto (seas mujer u hombre). ¿Como? Pues, sabiendo la cantidad ...

¿Quieres adelgazar? Para lograrlo necesitas quemar más calorías de las que consumes al alimentarte. Una forma efectiva de lograrlo es acelerar tu metabolismo. Cuando hablamos de acelerar tu ...

¿Vas a correr un MEDIO MARATÓN después de un buen tiempo de dedicarte a los 10 km? Hoy te muestro las 7 grandes diferencias entre una media maratón y los 10k.

Has empezado a correr y tienes miedo que correr todos los días sea malo. Quieres mejorar tus marcas y no tienes claro si es bueno correr todos los días. Seguro que te preguntas si es bueno correr ...

¿Tienes más de 40 años y deseas empezar a correr? A continuación te mostraremos una guía de 8 semanas para empezar a correr de forma segura y efectiva. Categorías Empezar a correr Como EMPEZAR A ...

A la hora de analizar el nuevo récord del mundo de maratón es importante ver los splits del maratón de Eliud Kipchoge. Kipchoge, que también corrió 1:59:40 para la distancia de maratón en una ...