Dormir es mucho más que cerrar los ojos y descansar: es un proceso activo y vital que el cuerpo necesita para mantenerse sano. Durante la noche, el cerebro no se apaga, sino que trabaja organizando ...

Una de ellas es el kiwi, pues varios estudios demuestran que tomar esta fruta antes de dormir resulta eficaz para mejorar la ...

Rico en potasio y magnesio, este alimento ayuda a mantener una presión arterial saludable y a contrarrestar los efectos del ...

Dicho ciclo de sueño se compone de varias fases del sueño. Al finalizar cada ciclo de sueño todos, tanto adultos como niños y niñas, experimentamos un micro-despertar (estados de ...

Esta elección de darse un baño por la noche puede estar relacionada a factores biológicos, psicológicos y estilos de vida.

"La demencia puede alterar el ciclo natural de sueño-vigilia del cerebro, que es el 'reloj interno' que le dice al cuerpo cuándo debe sentirse despierto y cuándo debe irse a dormir", explica la ...

Dormir bien es esencial para la salud, pero no siempre es fácil lograr un descanso reparador. El estrés, la rutina diaria y ...

Dormir es una de las funciones más básicas, universales y necesarias del ser humano, pero también una de las más incomprendidas. A lo largo de la historia, se han tejido múltiples creencias relacionad ...

El insomnio es el trastorno del sueño más común entre la población mundial y puede afectar a las personas de distinta manera ...