Il miglior modo per avere addominali allenati e anche visibili è abbinare diverse tipologie di allenamento: la routine ...

Dopo due settimane di 10 burpee al giorno ripetuti per tre sessioni, i benefici non riguardano solo la forza. Migliora ...

La migliore routine per rafforzare il core a corpo libero o con la sbarra e con manubri, palla medica e dischi da bilanciere ...

Non ci si deve preoccupare se si avvia una gravidanza e si ha la diastasi addominale, perché questa separazione della parte destra dalla parte sinistra del muscolo retto addominale che la caratterizza ...

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Per ottenere il numero di ripetizioni massimali (RM) si utilizza un test massimale della durata di 30 secondi per ogni esercizio di ciascuna stazione. In questo articolo vi mostrerò un esempio ...