A estas alturas, a nadie se le escapa que el método Pilates es una de las disciplinas más eficaces a la hora de recuperar la postura corporal y tonificar todo el cuerpo. Tal es el éxito de esta ...

En lugar de intentar reorganizar completamente tu día para incluir largas sesiones de ejercicio, algo para lo que quizá no tenemos siempre tiempo, existe una estrategia mucho más accesible y ...

La búsqueda de ejercicios que optimicen el tiempo y ofrezcan resultados significativos en la salud física es cada vez más común. En este contexto, las rutinas de fuerza se destacan como una ...

Piense en una canción bailonga. “Never gonna give you up”, por ejemplo. Antes de que a Vd se le vayan definitivamente los pies, déjeme que le cuente la historia de Fran García, Francisco ...

Cada vez existe más evidencia de que en lo referente al ejercicio físico aspectos como la frecuencia no son tan determinantes como se pensaba. Y es que cómo organizamos nuestro tiempo a lo ...

Mucha gente podría tener una percepción errónea sobre cómo integrar el ejercicio a su estilo de vida. Credit... Supported by Por Talya Minsberg Para mucha gente en Estados Unidos, mantenerse ...

Puede que no dejes de oír la palabra core y lo importante que es para tu salud tenerlo fuerte, pues bien un ejercicio que se puede convertir en tu principal aliado para conseguirlo de ahora en ...

Según los especialistas en acondicionamiento físico, lograr un abdomen plano requiere una combinación de ejercicios aeróbicos y de fortalecimiento muscular. Actividades como correr ...