Se ti vuoi concentrare su questi gruppi muscolari puoi inserire questo workout all'interno della tua routine settimanale e ti ...

Utilizza dati di georilevazione precisi ed esegui una scansione attiva delle caratteristiche del dispositivo per ...

«Le persone tendono a concentrarsi sulla crescita del petto, perché è quello che vedono allo specchio. Gli esercizi di forza per il petto causano però anche un irrigidimento, perché la ...

Vediamo, dunque, quali sono i migliori esercizi per gli addominali per rafforzare ... prima di sollevare le ginocchia verso il petto. Coinvolgendo i muscoli addominali, si abbassano, poi ...

Scopriamo quanti addominali devi fare in un minuto per superare il test dell'FBI. Requisiti, tecniche di allenamento e curiosità per metterti alla prova come un vero agente federale.

Esercizi per i tricipiti: le estensioni Le estensioni ... Siediti al contrario appoggiando il petto allo schienale così da isolare il lavoro sui dorsali. Portati seduta sul bordo di una sedia ...

«La panca piana con bilanciere è un esercizio classico per il petto, ma spesso bisogna aspettare ... Gli squat con bilanciere sono tra gli esercizi più utilizzati per allenare le gambe, ma ...

Il personal trainer Alex Frustaci ci guida nella scheda di allenamento settimanale per sviluppare la velocità: tutti gli ...

Momenti concitati in una palestra vicina alla metro Cipro a Roma, dove un uomo ha avuto un arresto cardiaco mentre si ...

La medaglia d’oro nel gigante di Saalbach: "Oggi ho la conferma di avere gambe e testa giuste" ...

Quella che segue può tranquillamente diventare la top10 migliore di sempre degli esercizi con cui allenarti. Il celeberrimo ... per aumentare sia la forza che le dimensioni del petto e dei ...

Stiimolare il metabolismo e attivare un gran numero di gruppi muscolari nel tuo workout: sono gli obiettivi di questi esercizi con la palla medica per bruciare ... le gambe al petto e sollevati ...