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Lo squat è uno degli esercizi più efficaci per rafforzare gambe, glutei e core. Ma per ottenere il massimo dei benefici, è ...
L'ultima trovata di TikTok per facilitare il sonno in volo potrebbe impedire la circolazione sanguigna ed essere pericoloso.
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Dimagrire e tonificare senza attrezzi è possibile e, con il giusto programma di allenamento, si possono ottenere risultati sorprendenti. Allenarsi a corpo ...
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Esercizi per i tricipiti: le estensioni Le estensioni ... Siediti al contrario appoggiando il petto allo schienale così da isolare il lavoro sui dorsali. Portati seduta sul bordo di una sedia ...