Des années de conduite peuvent créer des tensions dans la nuque. Faby, experte en yoga, propose des exercices simples pour retrouver de la souplesse et améliorer le confort au quotidien.

La clé des exercices de yin yoga réside dans le maintien des postures pendant de longues minutes (entre deux et cinq), afin de mobiliser “les tissus conjonctifs profonds et de s'étirer pour r ...

Voici trois exercices ciblés pour des abdos plus forts et mieux définis. La brique de yoga ne se limite pas aux pratiques traditionnelles de cette discipline. De nombreux coachs sportifs ...

La pratique régulière du yoga est un moyen idéal pour entretenir souplesse et force. Souvent, les tensions s'accumulent dans le bas du corps en raison de nos modes de vie sédentaires ...